ピタヤボウル

材料と作り方はこちら

ドラゴンフルーツは別名「ピタヤ」とも呼ばれます。
海外で話題の「ピタヤボウル」をご自宅で簡単に楽しめるレシピです。

エネルギー(1人分) 324 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0.3g
ピタヤボウル

材料

(1人分)

  • 1/2個(200g) ドラゴンフルーツ
  • 1/2本(50g) バナナ
  • 150g プレーンヨーグルト
  • 20g フルーツグラノーラ
  • 適量 ミント

作り方

赤肉、白肉どちらでも同じ作り方でお楽しみ頂けます。

  1. ドラゴンフルーツは皮をむき、1cmの角切りにする。バナナは皮をむき斜め切りにする。
  2. ボウルに1のドラゴンフルーツ(飾り分を除いた)とヨーグルトを入れ混ぜ合わせる。
  3. 器に2を盛りつけ、フルーツグラノーラ、バナナ、ドラゴンフルーツを彩りよくトッピングする。
    最後にミントを飾り完成。
 
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