パインとバナナの
スムージーボウル

材料と作り方はこちら

ボリュームたっぷり。
朝食にぴったりなスムージーボウル。

エネルギー(1人分) 228 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0.1g

材料

(2人分)

  • 1本 バナナ
  • 1/4個 (150g) パイナップル
  • 180ml アーモンドミルク

  • <飾り用>
  •  1/4個(150g)  パイナップル
  •  1本  バナナ
  •  大さじ2  フルーツグラノーラ

作り方

調理時間:15分(バナナ、パインの冷凍時間を除く)

  1. バナナは皮をむいて1cm厚さの輪切り、パイナップルは皮と芯を除き、いちょう切りにし、どちらも冷凍する。
  2. ミキサーに1とアーモンドミルクを入れ、よく撹拌する。
  3. 2を器に注ぎ、飾り用のバナナとパイナップルを1と同じように切って盛りつけ、フルーツグラノーラをのせる。
 
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