パインとバナナの
スムージーボウル
ボリュームたっぷり。
朝食にぴったりなスムージーボウル。
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エネルギー(1人分)
228 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0.1g
材料
(2人分)
- 1本 バナナ
- 1/4個 (150g) パイナップル
- 180ml アーモンドミルク
<飾り用>- 1/4個(150g) パイナップル
- 1本 バナナ
- 大さじ2 フルーツグラノーラ
作り方
調理時間:15分(バナナ、パインの冷凍時間を除く)
- バナナは皮をむいて1cm厚さの輪切り、パイナップルは皮と芯を除き、いちょう切りにし、どちらも冷凍する。
- ミキサーに1とアーモンドミルクを入れ、よく撹拌する。
- 2を器に注ぎ、飾り用のバナナとパイナップルを1と同じように切って盛りつけ、フルーツグラノーラをのせる。