パイナップルとえびのココナッツカレー

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えびの旨味、パインの甘酸っぱさ、レッドカレーの辛さ、ココナッツの甘い風味がマッチ。

エネルギー(1人分) 579 kcal
調理時間 40 分
塩分量(1人分) 3.5g
パイナップルとえびのココナッツカレー

材料

(4人分)

  • 300g パイナップル
  • 6~8尾 えび(有頭赤えび)
  • 1/2個 玉ねぎ
  • 1/2個 パプリカ(赤)
  • 40g レッドカレーペースト
  • 400ml(1缶) ココナッツミルク
  • 300ml
  • 小さじ1 鶏ガラスープの素
  • 大さじ2 ナンプラー
  • 大さじ1 砂糖
  • 大さじ2 サラダ油
  • 少々
  • 茶碗4杯分 ごはん

作り方

  1. パイナップルは皮と芯を除き、1cm厚さのくし形切りにする。
  2. 玉ねぎはみじん切りにする。パプリカは2cm大の乱切りにする。
  3. えびは、キッチンばさみで、足、ひげなどを切り落とし、背に切り目を入れて背ワタを取り除く。
  4. 鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、レッドカレーペーストを入れて香りが立つまで炒める。
  5. 4にパイナップルを入れて炒め合わせ、ココナッツミルク、水と鶏ガラスープの素を加え、中火で約15分煮る。
  6. 5に、ナンプラー、砂糖を入れ、えび、パプリカも加えてさらに約10分煮込む。
  7. 塩で味を調え、ごはんとともに器に盛りつける。
 
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