パイナップルと柿のサラダ

材料と作り方はこちら

柿の甘味とパインの酸味がほどよい、さっぱりフルーツサラダ。

エネルギー(1人分) 137 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0.7g
パイナップルと柿のサラダ

材料

(2人分)

  • 1/4個(150g) パイナップル
  • 1個
  • 50g セロリ
  • 1枚 レタス

  • <ヨーグルトドレッシング>
  •  大さじ2  プレーンヨーグルト
  •  小さじ1  レモン汁
  •  小さじ1強  粒マスタード
  •  大さじ1/2  EXバージンオリーブオイル
  •  少々  塩
  •  少々  こしょう

作り方

  1. パイナップルは皮と芯を除き、いちょう切りにする 。
    柿は4等分にして皮をむき、さらに食べやすい大きさに切る。
    セロリは斜め薄切りにする。
  2. ボウルにヨーグルトドレッシングの材料を入れて混ぜ、パイナップル、柿、セロリを加えて混ぜ合わせる。
  3. 器にレタスと2を盛りつける。
 
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