パイナップルと柿のサラダ
柿の甘味とパインの酸味がほどよい、さっぱりフルーツサラダ。
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エネルギー(1人分)
137 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0.7g
材料
(2人分)
- 1/4個(150g) パイナップル
- 1個 柿
- 50g セロリ
- 1枚 レタス
<ヨーグルトドレッシング>- 大さじ2 プレーンヨーグルト
- 小さじ1 レモン汁
- 小さじ1強 粒マスタード
- 大さじ1/2 EXバージンオリーブオイル
- 少々 塩
- 少々 こしょう
作り方
-
パイナップルは皮と芯を除き、いちょう切りにする 。
柿は4等分にして皮をむき、さらに食べやすい大きさに切る。
セロリは斜め薄切りにする。 - ボウルにヨーグルトドレッシングの材料を入れて混ぜ、パイナップル、柿、セロリを加えて混ぜ合わせる。
- 器にレタスと2を盛りつける。