パイナップルパクチー
サラダ

材料と作り方はこちら

パクチーは根もドレッシングに入れて余すところなく使って風味満喫。

エネルギー(1人分) 72 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 1.8g

材料

(2人分)

  • 1/6個(135g) パイナップル
  • 1束(85g) パクチー
  • 2/3本(60g) きゅうり

  • <ドレッシング>
  •  大さじ1  ドレッシング用 ナンプラー
  •  大さじ1  ドレッシング用 レモンのしぼり汁
  •  大さじ1  ドレッシング用 砂糖
  •  少々  ドレッシング用 塩

  • 適宜 糸唐がらし

作り方

パイナップルは、パクチーの鮮烈な香りに負けないよう存在感のある乱切りに。

  1. パイナップルはひと口大の乱切りにする。
  2. パクチーはよく洗い、根はみじん切りに、葉はザク切りにする。
    きゅうりは斜め薄切りにする。
  3. ボウルにドレッシングの材料とパクチーの根を入れて混ぜる。
  4. 別のボウルにパイナップル、パクチーの葉、きゅうりを混ぜて器に盛りつけ、あれば糸唐がらしを散らし、3を添える。
 
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