アボカドピザトースト

材料と作り方はこちら

玉ねぎはマストアイテム。
こしょうをピリッときかせるのがポイント

エネルギー(1人分) 436 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 1.6g

材料

(1人分)

  • 1枚 食パン(6枚切り)
  • 20g ピザソース
  • 10g 玉ねぎ
  • 1枚 ロースハムスライス
  • 小さじ1(5g) ホールコーン缶詰
  • 20g ピザ用ミックスチーズ
  • 1/2個(70g) アボカド
  • 小さじ1 EXバージンオリーブオイル
  • 適量 粗びき黒こしょう

作り方

アボカドは一番上にのせるので、形もきれいに見せたい。
少し硬めのものを選ぶと皮もむきやすく、きれいに切りやすい。

  1. 玉ねぎは薄切りにする。アボカドは1cm厚さの半月切りにする。
    ハムは1cm幅の短冊切りにする。
  2. 食パンにピザソースを塗り、玉ねぎ、ハム、コーンをのせ、ピザ用ミックスチーズ、アボカドの順にのせ、EXバージンオリーブオイルをかけ、こしょうをふる。
  3. 2をオーブントースターに入れ、チーズに焼き色がつくまで焼く。
  4. 3を器に盛りつける。
 
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