ルビーグレープフルーツと春キャベツのコールスロー
柔らかな春キャベツに、シトラスの香りを添えたさわやかサラダ
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エネルギー(1人分)
73 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 0.3g
材料
(4人分)
- 200g 春キャベツ
- 1/3本(40g) にんじん
- 1/6個(40g) 紫玉ねぎ
- 1個(100g) グレープフルーツ(ルビー)
<A>- 大さじ2 りんご酢
- 15g グラニュー糖
- 大さじ1 キャノラー油
- 少々 塩
- 少々 こしょう
作り方
野菜に塩少々をふり、少ししんなりしたら手でよくもみ込む。
グレープフルーツはくずさないように房から出して、半分に切る。
- キャベツは2cm角に切り、にんじんは3cm長さのせん切りにしてボウルに合わせ、塩少々(分量外)をふって塩もみをする。
- 紫玉ねぎは3mm角に切り、水に30分程度さらして、水気をよくきる。
- グレープフルーツは房にむき、半分に切る。
- ボウルに1の水気をしぼって入れ、2とAを加えてよく混ぜ、3も加えてさっと混ぜて、塩、こしょうで調味して器に盛りつける。