ルビーグレープフルーツと春キャベツのコールスロー

材料と作り方はこちら

柔らかな春キャベツに、シトラスの香りを添えたさわやかサラダ

エネルギー(1人分) 73 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 0.3g
ルビーグレープフルーツと春キャベツのコールスロー

材料

(4人分)

  • 200g 春キャベツ
  • 1/3本(40g) にんじん
  • 1/6個(40g) 紫玉ねぎ
  • 1個(100g) グレープフルーツ(ルビー)

  • <A>
  •  大さじ2  りんご酢
  •  15g  グラニュー糖
  •  大さじ1  キャノラー油

  • 少々
  • 少々 こしょう

作り方

野菜に塩少々をふり、少ししんなりしたら手でよくもみ込む。
グレープフルーツはくずさないように房から出して、半分に切る。

  1. キャベツは2cm角に切り、にんじんは3cm長さのせん切りにしてボウルに合わせ、塩少々(分量外)をふって塩もみをする。
  2. 紫玉ねぎは3mm角に切り、水に30分程度さらして、水気をよくきる。
  3. グレープフルーツは房にむき、半分に切る。
  4. ボウルに1の水気をしぼって入れ、2とAを加えてよく混ぜ、3も加えてさっと混ぜて、塩、こしょうで調味して器に盛りつける。
 
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