パインのフライパンホットサンド

材料と作り方はこちら

フライパンで作る簡単ホットサンド。
パイナップルの甘酸っぱさとハムがマッチした一品。

エネルギー(1人分) 497 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 2.6g
パインのフライパンホットサンド

材料

(2人分)

  • 1/6個×2本(200g) パイナップル
  • 4枚 食パン(8枚切り)
  • 8枚(56g前後) 薄切りのハム
  • 2枚 スライスチーズ
  • 小さじ4 マヨネーズ
  • 10g バター

作り方

  1. パイナップルは皮と芯を除き、1本を縦3等分にする。
  2. 食パン4枚の片面(内側になるほう)にマヨネーズを塗り、2枚にスライスチーズをのせ、ハムを半分に折りたたんで1人分4枚ずつずらして並べ、パイナップルをのせ、残りのパンでそれぞれサンドする。
  3. フライパンにバターを熱し、片面3分ずつ、両面を焼く。
    4等分に切って器に盛りつける。
 
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