パイナップルと春菊のサラダ
芯のみじん切りをドレッシングに加え、食感のアクセントに。
彩りも美味しいサラダです。
Share This
エネルギー(1人分)
135 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0.7g
![パイナップルと春菊のサラダ](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2021/02/Pineapple-and-garland-chrysanthemum-salad-740x416.jpg)
材料
(2人分)
- 1/4個(150g) パイナップル
- 1/2束(正味50g程度) 春菊
- 3枚 リーフレタス
- 1/6個 玉ねぎ
- 適量 フレンチドレッシング(市販品)
- 少々 黒こしょう
作り方
- パイナップルは皮を除き、芯はみじん切りにしてドレッシングへ混ぜ入れ、実は7mm厚さのくし形切りにする。
-
春菊は茎を除き、葉を食べやすい長さにする。
リーフレタスはひと口大にちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 - ボウルに材料を入れ、ドレッシングで和えて器に盛りつけ、黒こしょうをふる。