パイナップルと春菊のサラダ

材料と作り方はこちら

芯のみじん切りをドレッシングに加え、食感のアクセントに。
彩りも美味しいサラダです。

エネルギー(1人分) 135 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0.7g
パイナップルと春菊のサラダ

材料

(2人分)

  • 1/4個(150g) パイナップル
  • 1/2束(正味50g程度) 春菊
  • 3枚 リーフレタス
  • 1/6個 玉ねぎ
  • 適量 フレンチドレッシング(市販品)
  • 少々 黒こしょう

作り方

  1. パイナップルは皮を除き、芯はみじん切りにしてドレッシングへ混ぜ入れ、実は7mm厚さのくし形切りにする。
  2. 春菊は茎を除き、葉を食べやすい長さにする。
    リーフレタスはひと口大にちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。
  3. ボウルに材料を入れ、ドレッシングで和えて器に盛りつけ、黒こしょうをふる。
 
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