バナナ&アボカドスムージー
アボカドもバナナも食物繊維が豊富。絵心を加えた腸活美肌レシピです。
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エネルギー(1人分)
352 kcal
調理時間 10 分
塩分量(1人分) 0.2g
材料
(2人分)
- 2本 バナナ(青めのもの)
- 1個 アボカド
- 200g プレーンヨーグルト
- 大さじ1 レモン汁
- 大さじ1 はちみつ
- 大さじ1~2 チョコレートシロップ
作り方
- コップの内側に模様を描くようにチョコレートシロップを少したらしかける。
- バナナは皮をむき、アボカドは種と皮を除いて、どちらも適当な大きさに切ってミキサーに入れ、ヨーグルト、レモン汁、はちみつも加えて滑らかになるまでよく回す。
- 1のコップに静かに2を注ぎ、残りのチョコレートシロップをかける。