バナナ&アボカドスムージー

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アボカドもバナナも食物繊維が豊富。絵心を加えた腸活美肌レシピです。

エネルギー(1人分) 352 kcal
調理時間 10 分
塩分量(1人分) 0.2g
バナナ&アボカドスムージー

材料

(2人分)

  • 2本 バナナ(青めのもの)
  • 1個 アボカド
  • 200g プレーンヨーグルト
  • 大さじ1 レモン汁
  • 大さじ1 はちみつ

  • 大さじ1~2 チョコレートシロップ

作り方

  1. コップの内側に模様を描くようにチョコレートシロップを少したらしかける。
  2. バナナは皮をむき、アボカドは種と皮を除いて、どちらも適当な大きさに切ってミキサーに入れ、ヨーグルト、レモン汁、はちみつも加えて滑らかになるまでよく回す。
  3. 1のコップに静かに2を注ぎ、残りのチョコレートシロップをかける。
 
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