バナナココアミルク

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あまーいバナナとほろ苦いココアが とろりと溶け合うヘルシードリンク

エネルギー(1人分) 182 kcal
調理時間 10 分
塩分量(1人分) 0.2g
バナナココアミルク

材料

(2人分)

  • 2本 極撰バナナ(完熟)
  • 大さじ1弱 ココア(ピュアココア)
  • 大さじ2 ぬるま湯
  • 250ml 牛乳

作り方

ココアは溶けにくいので、ぬるま湯で溶いてからミキサーに入れます。

  1. バナナは適当な大きさに切る。
  2. ココアはぬるま湯で溶く。
  3. ミキサーに全ての材料を入れ、なめらかになるまでよく撹拌し、グラスに注ぎ入れる。

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