バナナとオレンジのソテー

材料と作り方はこちら

焼いたバナナの凝縮された甘さや酸味、食感の変化を。
お好みでバニラアイスを添えても。

エネルギー(1人分) 200 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0.2g

材料

(2人分)

  • 2本 バナナ
  • 2個 オレンジ
  • 15g バター
  • 小さじ2 砂糖
  • 適量 ミントの葉

作り方

  1. オレンジ1個は皮をむき縦4等分に切る。
    もう1個は横半分に切って果汁をしぼる。
    バナナは皮をむき、縦半分に切る。
  2. フライパンにバターを入れて焦げないように熱し、バナナ、オレンジを全体がこんがり色づくまで焼く。
    砂糖をふり入れてカラメル色になったらオレンジ果汁を加え、全体に絡める。
  3. 器に2を盛りつけ、ミントの葉を添える。

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