ツナとアボカドのそうめん

材料

• 1/2個（100g） トマト
• 1/2個 アボカド
• 70g ツナ（水煮缶）
• 2g わかめ（乾燥）
• 1/4本 きゅうり
• 大1枚（40g） レタス
• 1個 みょうが
• 200g そうめん
• 40ml めんつゆ（3倍希釈）
• 80ml 水

作り方

1. わかめは水でもどし、水気をきっておく。
2. きゅうりはせん切り、レタスは1cm幅に切る。
   みょうがは縦半分にしてから斜め薄切り、トマトはくし形切りにする。
   アボカドは皮と種を除いて1.5cm角に切る。
3. たっぷりの湯でそうめんを時間通りゆで、流水でよくもみ洗いし、水気をきる。
4. 器にそうめんを盛り、アボカド、トマト、わかめ、きゅうり、レタス、みょうが、ツナは缶汁を切って、それぞれ彩りよくトッピングし、めんつゆを水で希釈してまわしかける。