スペアリブとパインのロースト

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パクチーをたっぷりのせて、スペアリブの濃厚な旨みにほのかな苦みと爽やかさをプラス

エネルギー(1人分) 685 kcal
調理時間 60 分
塩分量(1人分) 2.7g
スペアリブとパインのロースト

材料

(2人分)

  • 4本 豚スペアリブ
  • 1/4個 パイナップル
  • 大さじ1 EXバージンオリーブオイル
  • 15g パクチー

  • <下味用>
  •  小さじ 1/3  塩
  •  少々  こしょう
  •  大さじ1  ナンプラー
  •  大さじ 1/2  レモンのしぼり汁
  •  小さじ 1/3  おろしにんにく

作り方

下味用の材料をよく混ぜ、スペアリブとパイナップルにまんべんなくまぶすようにもみ込む。

  1. パイナップルは皮と芯を取り除き、2cm厚さのいちょう切りにする。
  2. ボウルに下味用の材料を入れて混ぜ、1とスペアリブを加えてもみ込む。
    EXバージンオリーブオイルも加えてさらにもみ込み、冷蔵庫で1時間ほど味をなじませる。
  3. パクチーは4cm長さに切る。
  4. 耐熱容器に汁気をきった2を盛りつけ、180℃のオーブンで40分ほど焼き、3をのせる。
 
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