アボカドのバーニャカウダ
和テイストの“熱い(カウダ)”“ソース(バーニャ)”で野菜をおいしく!
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エネルギー(1人分)
376 kcal
調理時間 30 分
塩分量(1人分) 2g
![](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2022/08/Bagna-cauda-with-avocado_-740x416.jpg)
材料
(2人分)
- 適量 お好みの野菜
- 1個(130g) アボカド
- 50g 白みそ
- 小さじ1(7g) おろしにんにく
- 大さじ3・1/3 EXバージンオリーブオイル
- 少々 塩
作り方
にんにくの香りが立ったオリーブオイルの鍋に、つぶしたアボカドと白みそを混ぜ合わせたものを入れて加熱する。
- アボカドは半分に切って種と皮を取り除き、適当な大きさに切る。
- ボウルに1を入れてフォークなどでつぶし、白みそを加えて混ぜ合わせる。
- 鍋におろしにんにく、EXバージンオリーブオイルを入れて火にかけ、にんにくの香りが立ったら2を入れて混ぜ、フツフツとするまで加熱して、塩で味を調える。
- 器にお好みの野菜を盛りつけ、3のソースをつけていただく。