パイナップルとかぶのジャーなます

材料と作り方はこちら

流行のジャーを使って、さっぱり味の箸休めにチャレンジ!

エネルギー(1人分) 260 kcal
調理時間 30 分
塩分量(1人分) 3g
パイナップルとかぶのジャーなます

材料

(4人分)

  • 1/8個(70g) パイナップル
  • 1・1/2個(200g) かぶ
  • 1/4個(50g) にんじん
  • 2枚(20g) ロースハム

  • <甘酢>
  •  大さじ3  砂糖
  •  大さじ3  米酢
  •  大さじ2  水
  •  小さじ1/2  塩

作り方

固いものから順に詰めていく。
彩りも考えながら詰めると見た目も楽しめる。

  1. かぶは皮をむき、薄い半月切りにし、ボウルに入れて塩(分量外)をふって軽く混ぜ、水気が出てきたらしぼっておく。
  2. にんじんは太めのせん切りにし、ボウルに入れて塩(分量外)を入れて軽く混ぜ、水気が出てきたらしぼっておく。
  3. パイナップルは皮をむいて芯を取り除き、2cm角に切る。
  4. ロースハムは半分に切ってせん切りにする。
  5. ボウルに甘酢の材料を合わせてよく混ぜる。
  6. メイソンジャーに5を入れ、パイナップル、かぶ、にんじん、ロースハムの順に詰めていく。
    蓋をして最低1日くらいおくと味がしみる。
 
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