アボカドのチーズトースト
緑・黄・赤の彩りがきれいなトーストは栄養バランスも抜群!
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エネルギー(1人分)
309 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 1g
![](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2022/08/Avocado-cheese-toast-740x416.jpg)
材料
(2人分)
- 1/2個(100g) アボカド
- 1/4個(20g) パプリカ(黄)
- 60g えび
- 少々 塩
- 少々 こしょう
- 2枚(6枚切り) 食パン
- 20g マヨネーズ
- 5g ルッコラ
- 15g ピザ用チーズ
作り方
食パンに、えび、パプリカ、アボカドを彩りよくのせます。
- アボカドとパプリカは1cm幅のくし切りにする。
- えびは背わたと殻を除いてさっと洗い、水気をふいて厚さを半分に切り、塩、こしょうをふる。
- 食パンにマヨネーズを塗り、1と2、ピザ用チーズをのせる。
- 3をトースターで焼いて器に盛り、ちぎったルッコラを添える。