バナナと豆腐のティラミス

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ヘルシー度満点のスイーツ。
なめらかに仕上げるには、豆腐とバナナがなじむまで、しっかりと混ぜ合わせるのがコツ。

エネルギー(1人分) 281 kcal
調理時間 30 分
塩分量(1人分) 0g
バナナと豆腐のティラミス

材料

(4人分)

  • 2本 バナナ
  • 120g グラハムクッキー
  • 90ml エスプレッソコーヒー
  • 400g 絹ごし豆腐
  • 小さじ2 レモンのしぼり汁
  • 20g 砂糖
  • 4g 粉寒天
  • 適量 ココアパウダー
  • 1/2本(飾り用) バナナ
  • 適量 ミント

作り方

なめらかに仕上げるには、豆腐とバナナがなじむまで、しっかりと混ぜ合わせるのがコツ。

  1. グラハムクッキーをポリ袋などに入れ、めん棒でたたいで細かくし、ボウルに入れてエスプレッソコーヒーと混ぜ合わせ、器に敷く。
  2. 絹ごし豆腐はふきんなどに包み、重しをして水きりし、裏ごしする。
  3. バナナは皮をむき、裏ごししてレモン汁を加えて混ぜる。
  4. ボウルに2と3、砂糖を入れて混ぜ合わせ、粉寒天をふり入れてさらに混ぜ、1の器に流し入れて表面を平らにし、冷蔵庫で冷やし固める。
  5. 4にココアパウダーをふり、1cm厚さの輪切りにした飾り用のバナナをのせ、ミントを飾る。

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