バナナとメープルのフライパンケーキ

材料と作り方はこちら

粗つぶしのバナナがアクセント。
フライパンで手軽に作れます。

エネルギー(1人分) 282 kcal
調理時間 50 分
塩分量(1人分) 0.4g
バナナとメープルのフライパンケーキ

材料

(2人分)

  • 2本(210g) バナナ
  • 大さじ1 レモンのしぼり汁
  • 1個
  • 60g 砂糖
  • 大さじ4 メープルシロップ
  • 50ml 牛乳
  • 200g ホットケーキミックス
  • 適量 サラダ油
  • 160g ホイップクリーム
  • 80g(輪切り) バナナ
  • 適量 ミント

作り方

バナナはレモン汁をふってからつぶすと変色を防ぎ、生地が色よく仕上がります。

  1. バナナは適当な大きさに切ってボウルに入れ、レモン汁を加え、木べらなどでバナナのかたまりが少し残る程度につぶす。
  2. 1に卵と砂糖を加えて混ぜ、メープルシロップ、牛乳、ホットケーキミックスを加えてよく混ぜ合わせる。
  3. フライパンにサラダ油を薄く塗ってとろ火にかけ、2の生地を流し入れてふたをし、竹串を刺して生地がつかなくなるまで45分ほど焼く。
  4. 3が冷めたら8等分に切って器に盛り、ホイップクリームとバナナの輪切り、ミントの葉を飾る。

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