バナナとアボカドのカレー風味サラダ

材料と作り方はこちら

カレーの風味がアクセントの簡単時短レシピ。
朝食にもピッタリの一品です。

エネルギー(1人分) 301 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 1g
バナナとアボカドのカレー風味サラダ

材料

(2人分)

  • 1本 バナナ
  • 1個 アボカド
  • 1/2本(50g) きゅうり
  • 30g 玉ねぎ
  • 1袋 ミックスビーンズ

  • <カレー風味のヨーグルトドレッシング>
  •  大さじ4  ヨーグルト
  •  小さじ1  カレー粉
  •  大さじ1  EXバージンオリーブオイル
  •  大さじ1  レモン汁
  •  少々  塩
  •  少々  こしょう

作り方

  1. バナナは皮をむいて1cm厚さの半月切りにする。
    アボカドは皮と種を除いて1.5cm角に切る。
    きゅうりは小さめの乱切りにする。
    玉ねぎは1cm角に切って水にさらし、水気をきる。
  2. ボウルにカレー風味のヨーグルトドレッシングの材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
  3. 2に1とミックスビーンズを入れて和え、器に盛りつける。
 
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