バナナとアボカドのカレー風味サラダ
カレーの風味がアクセントの簡単時短レシピ。
朝食にもピッタリの一品です。
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エネルギー(1人分)
301 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 1g
材料
(2人分)
- 1本 バナナ
- 1個 アボカド
- 1/2本(50g) きゅうり
- 30g 玉ねぎ
- 1袋 ミックスビーンズ
<カレー風味のヨーグルトドレッシング>- 大さじ4 ヨーグルト
- 小さじ1 カレー粉
- 大さじ1 EXバージンオリーブオイル
- 大さじ1 レモン汁
- 少々 塩
- 少々 こしょう
作り方
-
バナナは皮をむいて1cm厚さの半月切りにする。
アボカドは皮と種を除いて1.5cm角に切る。
きゅうりは小さめの乱切りにする。
玉ねぎは1cm角に切って水にさらし、水気をきる。 - ボウルにカレー風味のヨーグルトドレッシングの材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 2に1とミックスビーンズを入れて和え、器に盛りつける。