ハムとアボカドのエスニックサラダ
トルティーヤチップスを使ったアボカドの定番サラダ
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エネルギー(1人分)
282 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 0.9g
![ハムとアボカドのエスニックサラダ](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2022/10/Ham-and-avocado-ethnic-salad-740x416.png)
材料
(2人分)
- 2枚(60g) レタス
- 2枚(20g) ハム
- 1個(160g) アボカド
- 4個(60g) ミニトマト
- 大さじ2 フレンチドレッシング
- 5g パクチー
- 適量 トルティーヤチップス
作り方
- レタスはひと口大にちぎり、ボウルに入れて水にさらしてパリッとさせ、水気をきる。
- ハムは2cm角、ミニトマトは半分の大きさに切る。
- アボカドは皮と種を除き、3cm角に切る。
- パクチーは1cm長さに切る。トルティーヤチップスは粗めに割っておく。
- ボウルに2、3、フレンチドレッシングを入れて混ぜる。
- 器に1、5を盛りつけ、4を散らす。