チキンのアボカドソースグラタン
ホワイトソースより簡単に作れるアボカドソースは、ダマになる心配もありません。
グリーンの色も鮮やかでコクのある美味しさです。
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エネルギー(1人分)
508 kcal
調理時間 30 分
塩分量(1人分) 1.5g
![チキンのアボカドソースグラタン](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2022/08/Chicken-avocado-sauce-gratin_-740x416.jpg)
材料
(2人分)
<アボカドソース>- 1個 アボカド
- 200ml 牛乳
- 1/2個 固形コンソメ
- 50g マカロニ
- 100g 鶏もも肉
- 50g 玉ねぎ
- 50g しめじ
- 大さじ1 EXバージンオリーブオイル
- 30g ピザ用チーズ
- 2g パン粉
- 各適量 塩、こしょう
作り方
-
アボカドは種と皮を除き、一口大に切る。
鶏もも肉は1.5cm大に切る。
玉ねぎは薄切り、しめじは小房に分ける。
マカロニは1Lの湯に塩10g(分量外)を入れた湯で表示どおりにゆでる。 -
ミキサーにアボカド、牛乳を入れてなめらかに撹拌したら鍋に移して温め、固形コンソメを加えて溶かし、アボカドソースとする。
フライパンにオリーブオイルを熱して鶏肉、玉ねぎ、しめじを炒め、塩、こしょうをしたら、マカロニとともにアボカドソースに加え、塩、こしょうで味を調える。 - グラタン皿に2を入れ、ピザ用チーズをのせ、パン粉をふって、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。