スタッフドアボカド

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忙しい朝にも手早く作れて、栄養もしっかりゲット!

エネルギー(1人分) 351 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 0.9g
スタッフドアボカド

材料

(2人分)

  • 1個 アボカド
  • 2個(S)
  • 2個 ミニトマト
  • 適量
  • 適量 こしょう

作り方

ドールのフルーツや野菜で作るメニューは 美容と健康に役立つビタミン類と食物繊維が豊富。
トレンドのスイーツやドリンクメニューで毎日の元気をゲットしましょう。

  1. アボカドは、縦に切り込みをぐるりと入れて半分にし、種をとり除く。ミニトマトはヘタを除いて半分に切る。
  2. アボカドのくぼみに卵を入れて、塩、こしょうをふる。
  3. アルミホイルを丸めて、アボカドが安定するように受け皿を作り、オーブントースターに入れる。白身が白くなるまで8~10分位焼く。
  4. 焼き上がったアボカドエッグを器に盛り、ミニトマトを飾る。
 
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