アボカド餃子
2018年のトレンドフードにあがっているアボカドと餃子の組み合わせ。
鶏ひき肉であっさりと。
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エネルギー(1人分)
228 kcal
調理時間 30 分
塩分量(1人分) 1g
![アボカド餃子](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2022/08/Avocado-dumpling_-740x416.jpg)
材料
(5人分)
<具材>- 1個 アボカド
- 50g 鶏ひき肉
- 200g 木綿豆腐
- 1/2個 玉ねぎ
- 大さじ1 しょうゆ
- 大さじ1 酒
- 小さじ1/3 塩
- 少々 こしょう
- 大さじ1 ごま油
- 1袋(25枚) 餃子の皮
- 大さじ1・1/2 サラダ油
- 130ml 熱湯
作り方
-
豆腐は重しをして、150gになるまで水切りをする。
玉ねぎはみじん切りにし、キッチンペーパーなどに包んで水気をよく絞っておく。 - ボウルにひき肉と1の豆腐を入れ、ごま油以外の調味料を加えてよく混ぜ合わせる。
- アボカドは皮と種を除き1cm角に切って、2に加え混ぜる。
- 3に1の玉ねぎとごま油を加えて、さっくりと混ぜる。
- 4を25等分して餃子の皮で包む。
- フライパンにサラダ油大さじ1をひき伸ばして4を並べてから中火にかけ、熱湯を注ぎ、蓋をして4分焼く。
- 6の水分がなくなって餃子の皮に透明感が出てきたら、蓋をはずして残りのサラダ油を回し入れ、さらに弱火で4分程度、きれいな焼き色がつくまで焼く。