アボカド串焼き

材料と作り方はこちら

たった15分の時短レシピ。
加熱したアボカドのねっとり感と豚肉のジューシーさが口中に広がる串焼き。

エネルギー(1人分) 297 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 1g
アボカド串焼き

材料

(2人分)

  • 1個 アボカド
  • 4枚(80g) 豚ばら肉
  • 少々
  • 少々 こしょう
  • 適量 七味とうがらし
  • 1/4個 レモン

作り方

  1. アボカドは種と皮を除いて、縦4等分にし、さらにそれぞれを横3等分にして12個に切る。
  2. 豚ばら肉は1枚を3等分に切り、塩、こしょうをする。
  3. 2の豚肉で1のアボカドを巻き、3個ずつ串に刺す。
  4. 串の持ち手部分に焦げ防止のホイルを巻き、予熱しておいたオーブントースターで約10分焼く。
  5. レモンは、縦半分にくし形切りにする。
  6. 器に4を盛りつけ、レモンと七味とうがらしを添える。
 
Print