アボカドの丸ごとグラタン
相性のよいアボカドとチーズの組み合わせにカレー風味でアクセント
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エネルギー(1人分)
269 kcal
調理時間 25 分
塩分量(1人分) 0.7g
![](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2022/08/Whole-avocado-gratin_-740x416.jpg)
材料
(2人分)
- 1個(140g) アボカド
- 50g 合いびき肉
- 小さじ1 (2g) カレー粉
<A>- 65g ホワイトソース
- 小さじ2 牛乳
- 少々 塩
- 少々 こしょう
- 小さじ1 サラダ油
- 15g ピザ用ミックスチーズ
作り方
アボカドは半割りにして果肉を取り出し、皮を器にする。
- 熱したフライパンにサラダ油を入れ、合びき肉をポロポロになるまで炒め、カレー粉を入れてさらに炒める。
- 1にAを入れて混ぜ合わせ、ひと煮立ちしたら、塩、こしょうで味をととのえる。
- アボカドは半分に切って種を取り除き、果肉をひと口大に切る。皮はとっておく。
- ボウルに2、3を入れて混ぜ、アボカドの皮に盛りつける。
- 4にピザ用ミックスチーズをのせ、オーブントースターで10分くらい焼き、チーズに焼き色がついたら器に盛りつける。