アボカドと豆乳の冷製
ポタージュ

材料と作り方はこちら

15分で完成!時短ポタージュレシピ。

エネルギー(1人分) 114 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0.7g

材料

(2人分)

  • 1/2個 アボカド
  • 200ml 豆乳(成分無調整)
  • 5g トマト(ミニトマトでも可)
  • 小さじ1/4
  • 少々 こしょう
  • 少々 タバスコ
  • 少々 粗びき黒こしょう

作り方

ミキサーにトマトと粗挽き黒こしょう以外の材料をすべて入れて、滑らかになるまで撹拌する。

  1. アボカド、豆乳は直前まで冷蔵庫でよく冷やしておく。
  2. アボカドは種と皮を除いて、適当な大きさに切る。
    トマトは小さめの角切りにする。
  3. ミキサーにアボカド、豆乳、塩、こしょう、タバスコを入れ、滑らかになるまで撹拌する。
  4. 器によそって粗挽き黒こしょうをふり、トマトの角切りを散らす。
 
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