バナナとベーコンのサラダ
バナナの甘さとヨーグルトの酸味がマッチ。
ベーコンとの相性もよく、食べごたえもあるサラダ。
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エネルギー(1人分)
324 kcal
調理時間 30 分
塩分量(1人分) 2.1g
![バナナとベーコンのサラダ](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2018/05/banana-and-bacon-salad-740x416.jpg)
材料
(2人分)
- 1本 バナナ
- 小さじ1 レモン汁
- 50g ベーコンブロック
- 小さじ1/2 EXバージンオリーブオイル
- 25g ベビーリーフ
- 25g サニーレタス
- 20g 玉ねぎ
- 1/4本 きゅうり
- 60g ブロッコリー
- 2個 ミニトマト
- 10g ミックスナッツ(ロースト)
<ヨーグルトドレッシング>- 大さじ5 プレーンヨーグルト
- 5g パセリのみじん切り
- 大さじ1 EXバージンオリーブオイル
- 小さじ1 レモン汁
- 小さじ1/3 塩
- 少々 こしょう
作り方
- バナナは1cmの輪切りにし、レモン汁をまぶす。
- ブロッコリーは小房にし、色よくゆでる。
- 玉ねぎは薄切りにし、水にさらして、水気をきる。
-
きゅうりは小さめの乱切りにする。
ミニトマトは縦半分に切る。 - ベーコンは8mm角の棒状に切り、オリーブオイルを熱したフライパンで炒める。
- サニーレタスはひと口大にちぎり、ベビーリーフと合わせて水にさらし、パリッとさせて水気をきる。
- ドレッシングは、材料をすべて混ぜ合わせて器へ入れる。
- 器に6と3をサクッと合わせて入れ、バナナ、ブロッコリー、きゅうり、ミニトマト、ベーコンを彩りよく盛りつける。
-
8にミックスナッツを適度に砕いて散らす。
7のドレッシングを添えてサーブする。
![](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/08/0-3.jpg)
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