バナナときな粉の豆乳スムージー

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きなことバナナと豆乳で、腸活ドリンクに。満腹感も得られる一品です。

エネルギー(1人分) 242 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0g
バナナときな粉の豆乳スムージー

材料

(2人分)

  • 2本 バナナ
  • 大さじ2 きな粉
  • 300ml 無調整豆乳
  • 大さじ2 黒みつ
  • 6枚 バナナ(飾り用)

作り方

調理時間:15分(冷凍する時間除く)

  1. バナナは皮をむいて輪切りにし、保存袋に入れて冷凍する。
  2. ミキサーに1のバナナ、きな粉、豆乳を入れて、よく撹拌する。
  3. グラスの底に黒みつを入れ、2を注ぐ。
  4. 飾り用バナナを3枚ずつ楊枝に刺し、グラスに添える。
 
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