アボカドリング
輪切りのアボカドに肉をリング状に巻いて。甘辛風味でごはんのおかずにピッタリ。
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エネルギー(1人分)
587 kcal
調理時間 30 分
塩分量(1人分) 1.5g
材料
(2人分)
- 1個 アボカド
- 12枚 豚ばら薄切り肉
- 少々 塩
- 少々 こしょう
- 大さじ3 片栗粉
- 大さじ1 サラダ油
- 10ml 醤油
- 20ml みりん
作り方
- アボカドは横半分に切って種を除き、皮をむいて、8切れの輪切りにする。
-
1に豚ばら薄切り肉をリング状に巻きつける。
アボカドの直径により、巻き足りない場合は、半分に切った肉をさらに追加して巻く。 - 2に塩、こしょうをし、片栗粉をまぶしつける。
- フライパンにサラダ油を熱し、3の両面を中火でしっかりと焼く。
- 4に醤油とみりんを入れてからめる。
- 器に盛りつける。