アボカドサラダラップ
人気のカフェメニューをアボカドとたっぷり野菜、サラダチキンで満腹の一品に。
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エネルギー(1人分)
493 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 2.1g
![アボカドサラダラップ](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2024/01/avocado-salad-wrap-1-740x416.jpg)
材料
(2人分)
- 1個 アボカド
- 小さじ1 レモン汁
- 3個 ミニトマト
- 1/2個 サラダチキン(市販品)
- 1袋(120g) キャベツミックス(市販品)
- 2枚 スライスチーズ
- 2枚 フリルレタス
- 大さじ2 マヨネーズ
- 小さじ2 粒マスタード
- 小さじ1 はちみつ
- 少々 塩
- 少々 こしょう
- 2枚 トルティーヤ
作り方
-
アボカドは縦半分に切って種を除き、皮をむいて8等分にし、レモン汁をまぶしておく。
ミニトマトは縦半分に、サラダチキンは4等分の棒状に切る。 - トルティーヤは電子レンジ(600W)で20秒ほど温める。
- マヨネーズ、粒マスタード、はちみつ、塩、こしょうを混ぜておく。
- 2のトルティーヤにスライスチーズ、フリルレタス、キャベツミックス、アボカド、サラダチキン、ミニトマトをバランスよくのせたら、3をかけて、くるりと巻く。