アボカドキムチののり包み

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発酵食品のキムチ、ビタミンEと食物繊維豊富なアボカドをのりで包む美肌レシピ

エネルギー(1人分) 156 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 1.0g
アボカドキムチののり包み

材料

(3人分)

  • 1個 アボカド
  • 15g×2個 クリームチーズ
  • 80g 白菜キムチ
  • 小さじ2 ごま油
  • 適量 韓国のり

作り方

  1. アボカドは半分に切って種と皮を除き、縦8等分に切る。
    クリームチーズも縦4等分に切る。
  2. キムチは食べやすい大きさに切って、ごま油であえて、器に入れる。
  3. 器に、1のアボカド、クリームチーズ、2のキムチ、韓国のりを盛り合わせる。

※アボカドは変色しやすいので、作ったら早めにお召し上がりください。

 
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