パイナップルバインミー
パイナップルの甘酸っぱさで豪快に食べるベトナムのサンドイッチ、バインミーに。
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エネルギー(1人分)
583 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 3.8g
![パイナップルバインミー](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2022/08/pineapple-banh-mi-740x416.jpg)
材料
(2人分)
- 1/4個(150g) パイナップル
- 2本 ミニバゲット
- 1個(固形90g) サバ缶(水煮)
- 20g 春雨
- 20g 紫玉ねぎ
- 20g きゅうり
- 大さじ1/2 レモン汁
- 小さじ1/2 甜菜糖(なければご家庭にある砂糖)
- 大さじ1/2 ナンプラー
- 1枚 サニーレタス
- 適量 香菜
- 小さじ2 スイートチリソース
- 10g バター
作り方
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パイナップルは縦半分にして皮と芯を除き、薄いいちょう切りにする。
さばは缶汁をきっておく。
きゅうりは太めのせん切り、紫玉ねぎは薄切りにし、塩少々(分量外)をして、水けが出たら絞っておく。 - 春雨は沸騰した湯に入れてゆで、水で洗って食べやすい長さに切り、レモン汁、砂糖、ナンプラー、1のきゅうり、紫玉ねぎと一緒に混ぜておく。
-
バゲットは厚みを上下半分に切って切り口にバターを塗り、サニーレタス、パイナップル、2の春雨サラダ、さばの順にのせ、スイートチリソースをかけ香菜を飾る。
上半分のバゲットで挟んで食べる。