バナナときな粉の豆乳スムージー
きなことバナナと豆乳で、腸活ドリンクに。満腹感も得られる一品です。
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エネルギー(1人分)
242 kcal
調理時間 15 分
塩分量(1人分) 0g
材料
(2人分)
- 2本 バナナ
- 大さじ2 きな粉
- 300ml 無調整豆乳
- 大さじ2 黒みつ
- 6枚 バナナ(飾り用)
作り方
調理時間:15分(冷凍する時間除く)
- バナナは皮をむいて輪切りにし、保存袋に入れて冷凍する。
- ミキサーに1のバナナ、きな粉、豆乳を入れて、よく撹拌する。
- グラスの底に黒みつを入れ、2を注ぐ。
- 飾り用バナナを3枚ずつ楊枝に刺し、グラスに添える。