パイナップルとパセリのサラダ

材料と作り方はこちら

見た目にもおいしいカラフルサラダ。
酸味・甘味・ほろ苦・すっきり、味のバランスもばっちりです。

エネルギー(1人分) 136 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 1.5g

材料

(2人分)

  • 200g パイナップル
  • 30g パセリ(葉のみ)
  • 1個(100g) トマト
  • 50g 紫玉ねぎ
  • 大さじ2 レモン汁
  • 大さじ1 オリーブオイル
  • 少々 ドライタイム(パウダー)
  • 小さじ1/2
  • 少々 こしょう

作り方

  1. パイナップルは1cm程度、トマトは1.5cm程度の角切りにする。
  2. パセリはみじん切りに、紫玉ねぎは粗みじん切りにする。
  3. ボウルに1、2を入れ、塩、こしょう、レモン汁、タイム、オリーブオイルで味を調える。
 
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