ラム肉の
パイナップルソース

材料と作り方はこちら

漬け込み液にパイナップルの芯を加えて、お肉を柔らかく仕上げます。

エネルギー(1人分) 504 kcal
調理時間 25 分
塩分量(1人分) 2.0g
ラム肉のパイナップルソース

材料

(2人分)

  • 1/4個(150g) パイナップル
  • 4本 ラムチョップ
  • 大さじ1 EXバージンオリーブオイル
  • 15g バター
  • 大さじ 1強 パセリ(みじん切り)
  • 少々
  • 少々 こしょう
  • <漬け込み液>
  • 大さじ2  水
  • 小さじ1/2  塩
  • 小さじ1  にんにく(すりおろし)
  • 少々  こしょう
  • 適量 お好みのサラダ(ベビーリーフなど)
  • 適量 バゲット

作り方

調理時間:25分(漬け込み時間除く)

  1. パイナップルは縦半分にして皮を除き、芯は細かいみじん切りに、果肉は小さめの角切りにする。
    保存袋に漬け込み液の材料とみじん切りにした芯を入れ、ラムチョップを1時間以上漬け込む。
    (一晩など長時間漬ける場合は冷蔵庫へ)
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、ラムチョップを漬け込み液を軽くぬぐって入れ、表面に焼き色がついたら裏返し、火を弱めて蓋をして蒸し焼きにする。
    ラムチョップに火が通ったら取り出し、アルミホイルに包んで温かいところに置く。
    同じフライパンにバターと1の角切りパイナップルを入れて軽く炒め、パセリをまぶし、塩、こしょうで味を調える。
  3. 器にラムチョップとサラダを盛りつけ、2のパイナップルソースをかけ、バゲットを添える。
 
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