パイナップルと
アボカドのスムージー
アボカドの濃厚さとパイナップルの甘酸っぱさがマッチしたスムージーです。
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エネルギー(1人分)
234 kcal
調理時間 10 分
塩分量(1人分) 0.1g
![パイナップルとアボカドのスムージー](https://dolesunshine.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/01/Pineapple-and-avocado-smoothie-740x416.jpg)
材料
(2人分)
- 1個 アボカド
- 1/4個(芯を含め約170g) パイナップル
- 100g プレーンヨーグルト
- 大さじ1 はちみつ
- 小さじ1/2 レモン汁
作り方
- パイナップルは縦半分にして皮を除き、少量を飾り用に角切りにし、残りは芯ごと一口大に切る。
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アボカドは縦半分に切って種と皮を除き、少量を飾り用に角切りにし、レモン汁をまぶしておく。
残りは一口大に切る。 - ミキサーに一口大に切ったパイナップルとアボカド、ヨーグルト、はちみつを入れて滑らかになるまで回し、グラスに注ぎ、飾り用のパイナップルとアボカドをのせる。