パイナップルのフルーツテリーヌ
たっぷりのフルーツでビタミン補給。
低カロリーでカラフルなヘルシーデザートです。
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エネルギー(1人分)
50 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 0g
材料
(パウンド型6×19×4cm1本8切れ分)
- 1/4個 パイナップル
- 1個 キウイ
- 1個 オレンジ
- 60g 冷凍ミックスベリー
- <寒天液>
- 150ml 水
- 4g 粉寒天
- 大さじ1 はちみつ
- 250ml サイダー
作り方
調理時間:20分(冷やす時間除く)
- パイナップルは皮と芯を除いて、1cm角に切る。キウイ、オレンジは皮をむき、それぞれ1cm大に切る。
- 鍋に水と粉寒天を入れて火にかけ、沸騰したら火を弱め、約2分よく煮溶かし、はちみつとサイダーを加え混ぜ、ていねいに泡を取り除く。
- 型にラップを敷いて、2の寒天液を少量入れ、パイナップルを敷き詰めて寒天液を注ぎ、キウイをのせて寒天液を流し、オレンジをのせて寒天液を流し、冷凍ミックスベリーをちらし、残りの寒天液を流し入れる。
- 3を冷蔵庫で冷やし固め、型から抜いて、約2cm厚さに切る。