パイナップルのフルーツテリーヌ

材料と作り方はこちら

たっぷりのフルーツでビタミン補給。
低カロリーでカラフルなヘルシーデザートです。

エネルギー(1人分) 50 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 0g
パイナップルのフルーツテリーヌ

材料

(パウンド型6×19×4cm1本8切れ分)

  • 1/4個 パイナップル
  • 1個 キウイ
  • 1個 オレンジ
  • 60g 冷凍ミックスベリー
  • <寒天液>
  •  150ml  水
  •  4g  粉寒天
  •  大さじ1  はちみつ
  •  250ml  サイダー

作り方

調理時間:20分(冷やす時間除く)

  1. パイナップルは皮と芯を除いて、1cm角に切る。キウイ、オレンジは皮をむき、それぞれ1cm大に切る。
  2. 鍋に水と粉寒天を入れて火にかけ、沸騰したら火を弱め、約2分よく煮溶かし、はちみつとサイダーを加え混ぜ、ていねいに泡を取り除く。
  3. 型にラップを敷いて、2の寒天液を少量入れ、パイナップルを敷き詰めて寒天液を注ぎ、キウイをのせて寒天液を流し、オレンジをのせて寒天液を流し、冷凍ミックスベリーをちらし、残りの寒天液を流し入れる。
  4. 3を冷蔵庫で冷やし固め、型から抜いて、約2cm厚さに切る。
 
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