용과 샌드위치

아래 레시피를 시도해보세요.

서빙 당 칼로리 520
준비 시간 10 mins
총 시간 15 mins
서빙 2 인분

재료

  • 4장 흑미 식빵
  • ½개 용과
  • 1링 파인애플
  • ½개 망고
  • 2큰 술 딸기잼

만드는 방법

  1. 용과를 동글납작하게 썰어 껍질을 벗겨 주세요.
  2. 파인애플은 먹기 좋게 잘라 주세요. 되도록 얇게 잘라 주는 것이 먹기 편해요.
  3. 망고는 반으로 잘라서 과육만 포크를 이용해서 으깨어 주세요. 망고는 씨가 있으니 씨와 평행이 되도록 잘라서 껍질을 제거 하고과육만 으깨어 주세요.
  4. 식빵에 한쪽은 으깬 망고, 한쪽은딸기잼을 발라 주세요. 쨈은 입맛에 따라서 사과쨈, 블루베리쨈,포도쨈등다른 쨈을 사용해도 되요.
  5. 식빵 위에 용과- 파인애플을얹은 후 빵을 덮어 주세요. 식빵을 덮을 때 꾹 눌러 줘야지 속이 빠지지 않아요.
  6. 식빵을 먹기 좋게 잘라 주세요. 식빵 테두리는 꼭 제거 안 해도 되지만 제거 하면 샌드위치 모양이예뻐요.
 
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