パイナップルと柿の
スムージー

材料と作り方はこちら

柿の甘さとパイナップルの甘酸っぱさの
組み合わせによるヘルシーなスムージー。

エネルギー(1人分) 75 kcal
調理時間 10 分
塩分量(1人分) 0g
パイナップルと柿のスムージー

材料

(2人分)

  • 1/4個(芯を含め約170g) パイナップル
  • 1/2個
  • 80ml

作り方

  1. パイナップルは縦半分にして皮を除き、芯ごと一口大に切る。
    柿は皮をむき、種を除いて一口大に切る。
  2. ミキサーにすべての材料を入れて、滑らかに混ぜる。
  3. グラスに注ぐ。
 
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