パイナップルと柿の
スムージー
柿の甘さとパイナップルの甘酸っぱさの
組み合わせによるヘルシーなスムージー。
エネルギー(1人分)
75 kcal
調理時間 10 分
塩分量(1人分) 0g
材料
(2人分)
- 1/4個(芯を含め約170g) パイナップル
- 1/2個 柿
- 80ml 水
作り方
-
パイナップルは縦半分にして皮を除き、芯ごと一口大に切る。
柿は皮をむき、種を除いて一口大に切る。 - ミキサーにすべての材料を入れて、滑らかに混ぜる。
- グラスに注ぐ。