ラム肉の
パイナップルソース
漬け込み液にパイナップルの芯を加えて、お肉を柔らかく仕上げます。
エネルギー(1人分)
504 kcal
調理時間 25 分
塩分量(1人分) 2.0g

材料
(2人分)
- 1/4個(150g) パイナップル
- 4本 ラムチョップ
- 大さじ1 EXバージンオリーブオイル
- 15g バター
- 大さじ 1強 パセリ(みじん切り)
- 少々 塩
- 少々 こしょう
- <漬け込み液>
- 大さじ2 水
- 小さじ1/2 塩
- 小さじ1 にんにく(すりおろし)
- 少々 こしょう
- 適量 お好みのサラダ(ベビーリーフなど)
- 適量 バゲット
作り方
調理時間:25分(漬け込み時間除く)
-
パイナップルは縦半分にして皮を除き、芯は細かいみじん切りに、果肉は小さめの角切りにする。
保存袋に漬け込み液の材料とみじん切りにした芯を入れ、ラムチョップを1時間以上漬け込む。
(一晩など長時間漬ける場合は冷蔵庫へ) -
フライパンにオリーブオイルを熱し、ラムチョップを漬け込み液を軽くぬぐって入れ、表面に焼き色がついたら裏返し、火を弱めて蓋をして蒸し焼きにする。
ラムチョップに火が通ったら取り出し、アルミホイルに包んで温かいところに置く。
同じフライパンにバターと1の角切りパイナップルを入れて軽く炒め、パセリをまぶし、塩、こしょうで味を調える。 - 器にラムチョップとサラダを盛りつけ、2のパイナップルソースをかけ、バゲットを添える。