バナナとメープルのフライパンケーキ
粗つぶしのバナナがアクセント。
フライパンで手軽に作れます。
エネルギー(1人分)
282 kcal
調理時間 50 分
塩分量(1人分) 0.4g

材料
(2人分)
- 2本(210g) バナナ
- 大さじ1 レモンのしぼり汁
- 1個 卵
- 60g 砂糖
- 大さじ4 メープルシロップ
- 50ml 牛乳
- 200g ホットケーキミックス
- 適量 サラダ油
- 160g ホイップクリーム
- 80g(輪切り) バナナ
- 適量 ミント
作り方
バナナはレモン汁をふってからつぶすと変色を防ぎ、生地が色よく仕上がります。
- バナナは適当な大きさに切ってボウルに入れ、レモン汁を加え、木べらなどでバナナのかたまりが少し残る程度につぶす。
- 1に卵と砂糖を加えて混ぜ、メープルシロップ、牛乳、ホットケーキミックスを加えてよく混ぜ合わせる。
- フライパンにサラダ油を薄く塗ってとろ火にかけ、2の生地を流し入れてふたをし、竹串を刺して生地がつかなくなるまで45分ほど焼く。
- 3が冷めたら8等分に切って器に盛り、ホイップクリームとバナナの輪切り、ミントの葉を飾る。

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