アボカドピザトースト
玉ねぎはマストアイテム。
こしょうをピリッときかせるのがポイント
エネルギー(1人分)
436 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 1.6g

材料
(1人分)
- 1枚 食パン(6枚切り)
- 20g ピザソース
- 10g 玉ねぎ
- 1枚 ロースハムスライス
- 小さじ1(5g) ホールコーン缶詰
- 20g ピザ用ミックスチーズ
- 1/2個(70g) アボカド
- 小さじ1 EXバージンオリーブオイル
- 適量 粗びき黒こしょう
作り方
アボカドは一番上にのせるので、形もきれいに見せたい。
少し硬めのものを選ぶと皮もむきやすく、きれいに切りやすい。
-
玉ねぎは薄切りにする。アボカドは1cm厚さの半月切りにする。
ハムは1cm幅の短冊切りにする。 - 食パンにピザソースを塗り、玉ねぎ、ハム、コーンをのせ、ピザ用ミックスチーズ、アボカドの順にのせ、EXバージンオリーブオイルをかけ、こしょうをふる。
- 2をオーブントースターに入れ、チーズに焼き色がつくまで焼く。
- 3を器に盛りつける。