アボカドと鶏肉のグラタントースト

材料と作り方はこちら

アボカドとチーズがとろりと溶け合う ごちそうパンメニュー

エネルギー(1人分) 409 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 1.6g

材料

(4人分)

  • 1個 アボカド
  • 1枚 鶏もも肉
  • 4個 マッシュルーム
  • 4枚(6枚切り) 食パン
  • 100g(缶詰) ホワイトソース
  • 60g ピザ用チーズ
  • 少々
  • 少々 こしょう
  • 小さじ2 サラダ油

作り方

アボカドは切ってから時間をおくと変色するので、食パンにのせる直前に切りましょう。

  1. マッシュルームは薄切りにする。
  2. 鶏肉は塩、こしょうをふり、サラダ油を熱したフライパンで両面を焼いて取り出し、残った油で1のマッシュルームを炒める。
  3. 2の鶏肉の粗熱が取れたら、半分に切ってからそぎ切りにする。
  4. アボカドは種を除いて皮をむき、5mm厚さの半月切りにする。
  5. 食パンにホワイトソースを塗り、3の鶏肉と2のマッシュルーム、4のアボカドをのせてピザ用チーズをちらし、オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、器に盛る。
 
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