アボカドと鶏肉のグラタントースト
アボカドとチーズがとろりと溶け合う ごちそうパンメニュー
エネルギー(1人分)
409 kcal
調理時間 20 分
塩分量(1人分) 1.6g

材料
(4人分)
- 1個 アボカド
- 1枚 鶏もも肉
- 4個 マッシュルーム
- 4枚(6枚切り) 食パン
- 100g(缶詰) ホワイトソース
- 60g ピザ用チーズ
- 少々 塩
- 少々 こしょう
- 小さじ2 サラダ油
作り方
アボカドは切ってから時間をおくと変色するので、食パンにのせる直前に切りましょう。
- マッシュルームは薄切りにする。
- 鶏肉は塩、こしょうをふり、サラダ油を熱したフライパンで両面を焼いて取り出し、残った油で1のマッシュルームを炒める。
- 2の鶏肉の粗熱が取れたら、半分に切ってからそぎ切りにする。
- アボカドは種を除いて皮をむき、5mm厚さの半月切りにする。
- 食パンにホワイトソースを塗り、3の鶏肉と2のマッシュルーム、4のアボカドをのせてピザ用チーズをちらし、オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、器に盛る。